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Calorie banane, est-ce un fruit énergétique ?

Je fais un régime hypocalorique en ce moment, notamment pour perdre ces petites poignées d’amour qui se sont invitées sur mes hanches il y a quelques mois de ça. Le principe du régime hypocalorique, comme son nom l’indique, c’est de diminuer le nombre de calories consommées en une journée. Et je ne le savais pas, mais certains fruits comme la banane sont hyper énergétiques !

Calories bananes : un super aliment !

Combien de calories dans une banane, à votre avis ? Beaucoup, puisqu’une banane peut compter jusqu’à 100 calories ! C’est le même constat pour les cerises noires, la noix de coco, l’avocat et bien sûr la banane : calories, mais aussi beaucoup d‘oligo-éléments et de vitamines !

Alors faut-il interdire la banane ? Calorie oui, mais elle est très intéressante d’un point de vue nutritionnel. Hors cadre d’un régime hypocalorique comme le mien, je conseille d’intégrer ce super aliment dans son alimentation, au moins deux fois par semaine !