Lesjoiesdeclemence.com » Mes joies » Exercice poignées d amour : toutes les méthodes sportives pour vous permettre de vous affiner

Exercice poignées d amour : toutes les méthodes sportives pour vous permettre de vous affiner

Je pense que comme la plupart des femmes, j’ai d’horribles poignées d’amour. J’ai enfin décidé de les faire disparaître.

Exercice poignées d’amour : toutes les méthodes sportives pour vous permettre de vous affiner

On n’a pas trop le choix quand on veut perdre ses poignées d’amour, il faut faire du gainage. C’est un exercice qui consiste à prendre appui sur les avant-bras et la pointe des pieds et résister. Ca peut vous paraître simple comme exercice mais croyez-moi c’est très dur! La première fois vous serez heureuse de tenir 30 secondes. Vous allez transpirer et serrer les dents pour y arriver. Il convient de faire des séries de 3 mouvements.

ensuite, avec l’habitude, vous réussirez à tenir plus longtemps. Et vous pourrez aussi varier en vous mettant sur le côté et en prenant appui sur un avant-bras. Puis un peu plus tard, appui sur une main. Bien sûr, il faut ensuite faire travailler l’autre côté.